Wohlbefinden
Entdecken Sie unsere Inhalte und Expertentipps, um Ihre mentale Gesundheit zu stärken, Ihr Wohlbefinden zu unterstützen und Ihren Platz im Ausland zu finden.
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Sport und mentale Gesundheit
Schon die Römer sagten vor Jahrhunderten: mens sana in corpore sano. Das ist wahr: Bewegung ist gut für unseren Körper und unseren Geist. Sie wirkt sich unmittelbar und langfristig positiv auf das Gehirn aus, beugt neurodegenerativen Krankheiten wie Alzheimer vor und macht sogar glücklich. Doch warum ist Bewegung so gut für uns? Vorzüge der Bewegung […]
Erfahren Sie mehr über unseren Coaching-Service für mentale Gesundheit
Alleinstehende, Paare und Familien, die ihre Heimat verlassen haben, um zu studieren, zu arbeiten, zu lieben oder einfach nur um Abenteuer zu erleben, sind sich einig, dass ein Leben im Ausland sowohl aufregend als auch herausfordernd sein kann. Das Kennenlernen neuer Kulturen und Bräuche, die Begegnung mit neuen Menschen und das Zurechtfinden in einer neuen […]
Wohlbefinden: Gesundheit mit Körper, Geist und Seele
Weltweit – egal wo wir sind, – wächst das Bewusstsein für das persönliche Wohlbefinden und für ganzheitliche Ansätze. Heute stellen wir uns die Frage, was genau das bedeutet und ob es in allen Teilen der Welt dasselbe bedeutet. Lesen Sie weiter, um mehr zu erfahren, und überlegen Sie, was Sie tun können, um Ihr eigenes […]
Stress oder Angstzustände? Wie man sie unterscheidet und was man tun kann.
Ein Auslandsaufenthalt wirkt sich unmittelbar auf Ihre psychische Verfassung aus. Bei den meisten Expats kann diese von Zeit zu Zeit schwanken – in einem Moment sind Sie zuversichtlich, fühlen sich wohl und sind glücklich mit dem Leben, das Sie gerade erleben, und in einem anderen Moment vermissen Sie vielleicht Ihr Zuhause, Ihre Freunde und Familie […]
Was ist der ‘Blue Monday’?
Es ist kein Geheimnis: Montage werden (normalerweise) nicht gemocht. Sie beginnen die Woche, indem sie uns daran erinnern, was wir alles zu tun haben und wie viel am Ende der Woche noch zu tun ist. Aber sind alle Montage gleich “quälend”? Wird der 16. Januar im Jahr 2023 der schlimmste sein? Der dritte Montag im […]
Psychologie und Auswanderung, die Schwierigkeiten des Expats
Die Auswanderung ist ein komplexes Ereignis mit vielen Facetten. Sie löst bei denjenigen, die mit ihr konfrontiert werden, oft widersprüchliche und manchmal destabilisierende Emotionen aus. Heftige Emotionen, die für den Expat eine echte psychologische Herausforderung darstellen können. Auswandern zwischen Begeisterung und Zweifeln Der Umzug ins Ausland ist mit körperlichen, emotionalen und psychologischen Anstrengungen verbunden, die […]
