Bien-être
Découvrez nos contenus et conseils d’experts pour prendre soin de votre santé mentale, gérer votre bien-être et trouver votre place à l’étranger.
Articles
Vie d’expatrié : doit-on dire au revoir à son ancienne version de soi ?
Ce qu’on peut déjà dire : Entre réinvention et perte Il existe un moment particulier que beaucoup d’expatriés vivent, bien qu’étonnamment difficile à expliquer. Et il s’immisce souvent plus discrètement qu’on ne le pense. Peut-être êtes-vous de retour dans votre pays d’origine pour les fêtes, assis avec d’anciens amis dans un restaurant familier, écoutant des conversations […]
Les villes les plus propices à la marche pour des habitudes plus saines
Pourquoi pouvoir se déplacer à pied est plus importante que jamais Lorsque vous imaginez votre vie à l’étranger, vous l’imaginez certainement dans votre meilleure forme. Vous vous projetez d’aller dans des salles de sport tendance, de participer aux dernières pratiques bien-être (parfois bien coûteuses) ou encore à des routines disciplinées. Pourtant, l’un des facteurs les […]
Le bilan de santé en assurance santé expatrié : optionnel ou essentiel ?
Pour commencer, quelques points clés sur les bilans annuels en assurance santé pour expatriés : L’examen médical annuel que beaucoup d’expatriés repoussent La plupart des expatriés connaissent ce sentiment : on s’installe à l’étranger avec l’intention de bien faire attention à sa santé. On se renseigne sur les hôpitaux, on organise ses documents d’assurance, on repère une clinique […]
TikTok, Discord et autres : quelles applications aident votre adolescent à se faire des amis à l’étranger ?
Partir à l’étranger en famille est une étape passionnante pour tout le monde, mais pour les adolescents, cela peut représenter un véritable défi. Pensez à tous les nouveaux obstacles que votre ado doit surmonter : une nouvelle école, peut-être une langue inconnue et des normes sociales différentes. Tout cela peut rendre très difficile pour votre […]
Classement mondial de la santé mentale : quand bonheur et santé se rencontrent
La santé mentale est un pilier du bonheur, de la santé et de la qualité de vie. Elle reflète la capacité des sociétés à prévenir et à traiter la dépression, l’anxiété et d’autres troubles, ainsi que leur investissement dans la création d’environnements où les individus peuvent s’épanouir pleinement. Dans ce rapport Global Health, nous nous […]
Conversation avec un coach : comment devenir plus fort mentalement en 5 étapes
Voyager à travers le monde ou s’installer dans un nouveau pays peut être une expérience exaltante. C’est une grande étape pour la plupart des gens et, si tout se passe bien, elle peut renforcer votre bien-être mental et votre estime de soi. Bien qu’il s’agisse souvent d’une belle opportunité, partir à l’étranger peut également présenter […]
Les bonnes résolutions à prendre pour votre bien-être
Selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS), le maintien d’une alimentation saine, d’un poids normal et d’une certaine activité physique tout au long de la vie permettrait à prévenir ptrès d’un tiers des cas de cancer. En revanche, une mauvaise alimentation, un mode de vie sédentaire et le tabagisme sont à l’origine de 80 % […]
Le concept d’état de flow et comment l’atteindre
Dans une époque où les distractions sont incessantes et les exigences croissantes, trouver une clarté mentale et atteindre la performance maximale n’a jamais été aussi importante. Au cœur de cette quête se trouve le concept de flow, un phénomène étudié par Mihaly Csikszentmihalyi, l’un des pionniers de la psychologie positive. L’état de flow représente l’apogée […]
Sport et santé mentale
Les Romains l’ont dit il y a des siècles : mens sana in corpore sano. Et c’est vrai : l’exercice physique est bon pour notre corps et notre esprit. Il a des effets bénéfiques immédiats et à long terme sur le cerveau, prévient les maladies neurodégénératives telles que la maladie d’Alzheimer et nous rend même […]
Découvrez notre service de coaching en santé mentale
Les personnes, les couples et les familles qui ont quitté le « confort » de leur domicile pour les études, le travail, l’amour ou simplement pour partir à l’aventure sont tous d’accord pour dire que vivre à l’étranger peut être à la fois exaltant et difficile. Apprendre de nouvelles cultures et coutumes, rencontrer de nouvelles […]
